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「板頭阿兄」開賣10元冰品帶動社區產業萌芽，免費招待成績優良學生暢快吃冰
新聞稿  時間：98年7月29日（星期三）
聯絡人：新港鄉公所農業觀光課長蔡進裕 電話：0919602767
「板頭阿兄」開賣10元冰品帶動社區產業萌芽，免費招待成績優良學生暢快吃冰
新港鄉近年來推動社區產業發展不遺餘力，板頭村板頭厝車站旁「板頭阿兄」10元冰品，在公所農業觀光課的促成與鼓勵下，今日正式掛牌販售，期盼能為剛萌芽的社區注入活水、帶來商機，老闆黃水水表示，由於板頭社區今年在鄉公所的積極規劃提案爭取，一口氣獲得農委會水土保持局900萬的經費補助，繁榮建設發展指日可待，希望彷彿就在眼前，尤其自去年鄉公所在這裡規劃「花現新港」波斯菊花卉專區，每逢假日即吸引不少外地遊客進入，加上社區附近有很多著名景點，如二級古蹟水仙宮、陶華園、板陶窯及志郎等交趾燒、復興百年鐵橋、戶外考古教室、笨港壹號渡船頭、頂菜園鄉土館、舊河道古文物館、社區角落藝術裝飾….等，可說是遠景可期，但社區仍持觀望保守態度，實在相當可惜，因此以打頭陣的心情率先嚐試，選在板頭厝車站旁小公園，擺攤賣起傳統復古的綠豆粉圓冰，每杯只要10元，讓炎炎夏日到訪的遊客都能感受一下清涼消暑的鄉下味冰品，黃水水說：擺攤賣冰賺錢不是主要目的，而是以拋磚引玉的方式喚起社區居民共同重視產業發展，配合政府施政規劃，讓沒落的社區能自力更生，活絡社區經濟。新港鄉公所農業觀光課長蔡進裕強調，社區發展三要素是造人、造景、造產，而造產不但是社區發展的目的，同時更是社區營造的手段，現在板頭社區正因為有一群充滿理想的有心人積極投入社造運動，公所提報計畫才能因此順利獲得中央的肯定與支持，相信黃水水的率先義舉一定可以號召更多的社區居民效仿，為社區創造更多的福利。最後，黃水水發願表示，為鼓勵鄉內國中小學生努力求學向善，凡月考成績班上前三名者，不用客氣，口頭表明即可免費獲得招待冰品一份，以作為鼓勵，同時歡迎遊客來板頭走走，感受以文化立鄉的新港之美。
http://tnews.cc/05/newscon1_6659.htm大台灣新聞網嘉義新聞！

老化從腿開始
多走走路~ 別太懶~ 健走可以減緩老化，因為鍛鍊的部位主要集中在下肢部位。 人體全身有近五百條肌肉，三分之二集中在下半身， 肌肉的持續力會隨年齡增長日漸衰退，握力、臂力、背力等 上半身肌力到了六十多歲仍可以有二十多歲時的七成左右能力， 但下半身腿力卻只剩下約四成。 故美國總統艾森豪的心臟外科主治醫生保羅．懷特博士， 首先提出「腳是第二心臟」的說法；常言也道：「老化從腿開始。」 下半身肌肉不夠強健，上下樓梯、跑步都會體力不支、氣喘如牛， 因為運動全靠大腿、小腿的肌肉操作，一旦這些肌肉衰萎， 人不僅無法維持正確姿勢，而且易有疲勞、膝痛、腰痛等現象。 鍛鍊雙腿肌肉是預防體力衰退的最佳方法，健走就是最理想、效果最大的運動。 健走時，配合緩而深的呼吸、雙臂擺動、大跨步快速前進等，更可獲得意想不到的效果。 健走的好處，可以歸納為塑身與健康兩方面。 【走出好身材】 肥胖是百病之源。即使輕鬆地走，也能消耗平常10倍以上的脂肪。 為了消除體內多餘的脂肪，在自然呼吸的情況下步行， 讓心跳維持再最高心跳數的50～60％之間，就能提升有氧運動的效 能。 健走有效消耗身體熱量時速 (km/hr) 消耗 300卡所需時間(min) 每分鐘消耗熱量(卡 ) 蹣跚走 ==>時速 3(km/hr) 3(min) 消耗 300卡 每分鐘消耗 2.7熱量( 卡) 散步走==> 時速 3.6(km/hr) 100(min) 消耗300 卡 每分鐘消耗 3.0熱量 (卡 ) 自然走==>時速 4.5(km/hr) 90(min) 消耗 300卡 每分鐘消耗 3.3 熱量(卡 )健步走 ==>時速 5.4(km/hr) 70(min) 消耗300 卡 每分鐘消耗 4.2熱量 (卡) 全力走==> 時速 7.2(km/hr) 38(min) 消耗300卡 每分鐘消耗 2.7熱量( 卡) 提起健走，飛躍羚羊紀政就眉飛色舞：「走路的感覺真是太美妙了。」 前幾年由於事業壓力、婚姻亮紅燈、自己沒注意等因素， 紀政不知不覺竟然發福，衣服從10號尺碼，改穿16號 ，腰粗腹大臀也寬， 她意識到自己過胖，也感到體力、健康都變差，1997年末她下定決 心減肥。 她找出以前朋友送的一台簡易跑步機，每天工作完後回到家， 再累也要邊看電視邊雙手擺動、大步走跑步機， 半年之內，她不花一毛錢瘦了20公斤，重新找回那充滿自信、高瘦苗條的標準身材， 穿上胖的時候不敢穿的漂亮衣服、T恤可以塞進褲子裡， 而且尿失禁的困擾不藥而癒，還能夠一口氣爬上大武山巔。 從此以後，紀政逢人就鼓吹健走的好，每天上班爬三層樓梯進辦公室， 但為保護膝蓋，坐電梯下樓。下班後回家， 她仍是先走走步機，走出一身大汗， 沖過澡才簡單吃點稀飯， 然後讀書入睡， 「每天都要走，就像每天都要吃飯一樣，」她說。 假日她大多到野外如觀音山、水返腳（汐止）大尖山等 ，參加健走活動， 一邊運動一邊接近大自然，聽溪水淙淙，鳥鳴啾啾， 「聽到生命之歌，聽到入神，一點也不累，」她說。 以健走減肥的秘訣在於每天至少走一萬步以上 。 因為健走雖是有氧運動，一開始卻是以糖分為主要消耗能源， 大約20分鐘後，才會正式燃燒脂肪， 而且以成年男性平均每天攝取約2100大卡的熱量計算， 人體基本新陳代謝與在職場中消耗的熱量共約1800大卡，意即有300大卡會堆積在體內， 消耗1大卡約需走30步，才能消耗完300大卡。 【走出健康來】 桃樂絲是美國蒙大拿州一位退休護士，她的雙親都在五十多歲時死於癌 症， 而她自己也一直為哮喘及肺病所苦，一年平均住院兩次。 即使服用抗生素，病情依然不見改善，桃樂絲覺得沮喪、失望，甚至感覺正一步步邁向死亡。 偶然一次，她參加一項健康講座，主講的運動生理學家提到， 運動──尤其健走，有助於解決她的困境。 從來沒有運動習慣的桃樂絲，決定從散步開始嘗試，逐漸練習到快速的健走。 幾年後，不僅肺變得健康， 與疾病、抗生素說再見，她還成為馬拉松選手。 「健走是我的生命，」有一次走在落磯山分水嶺的稜線上時，82歲的桃樂絲這樣對同伴說。 健走讓她感覺年輕25歲以上，可以擁有更多采的生活。 多走路，多用雙腳，腦力、體力都會更好。 身體下半身包括背、腰、臀、大腿、小腿等肌群， 都與大腦、脊髓、神經互通訊息， 且與腦幹有密切相關。 健走可以預防疾病 健走這「藥方」，如果每天服用， 可以減少20％罹患乳癌、30％得心臟病、50％罹患糖尿病的機會 ， 而且幫助你活得健康、活得長壽。 最平凡的作為，常常有最不凡的效果。 健走可以增加人體的心肺功能，增加骨頭、肌肉力量，解除緊張、控制體重， 最重要、最基本的是，健走讓人感覺很好。 【遠離乳癌威脅】 據美國和《護理健康研究》（Ｎ urse's Health Study）一項長達20 年的統計研究指出， 一週運動7小時上，可以降低20％的乳癌罹患率，而最理想的運動就是健走。 【預防心臟病】 人人都害怕自己是下一個心臟病患，據《新英格蘭醫學期刊》報導， 一週健走3小時以上，可降低35～40％罹患心臟病的風險； 美國醫學學會也肯定，每天健走30分鐘，可維持心肺功能的健康狀況 。 即使沒法每天空出一段時間健走，利用短時間走路累積也可有一定成效 。 【遠離老年痴呆】 美國《自然》雜誌報導， 60歲以上銀髮族，一週有3 天，每次45 分鐘以上的健走運動， 有助於維持較好的認知功能。人體中最耗費氧的部位就是腦神經細胞，深呼吸可提供充分氧氣給腦部 ，促進腦神經細胞功能活化，一邊健走一邊配合呼吸，可以獲得全身血液活絡與腦循環順暢的雙重效果， 腦血管重返強韌，自然就能預防健忘與痴呆。 【健走能降血壓】 人入中年以後，血壓多半會上升，但步行可以減少荷爾蒙分泌（因荷爾蒙促使血壓上升）， 因而減少血壓上升的機會； 其二是步行會增加牛膽酸的分泌，而牛膽酸具有降低血壓的作用。 為了安全起見，高血壓患者應先跟醫師溝通了解身體所能負荷的狀況， 從散步開始，逐步進展到健走，但每次還是要持續30分鐘以上。 【預防動脈硬化】 現代人不健康的飲食習慣，使得體內血液中的膽固醇與中性脂肪異常增 高。 血液中膽固醇量過多，會逐漸滲入血管壁，動脈因此變硬變脆變狹窄， 血液流通不量，容易誘發心肌梗塞、腦梗塞等病變。 膽固醇有好HDL、壞LDL之分，好的HDL會把多餘膽固醇送往肝 臟， 預防動脈硬化，持續20分鐘以上的健走， 有助分解燃燒體內中性脂肪，增加HDL的量。 【預防治療糖尿病】 造成中老年人罹患糖尿病的原因多半是因飲食過量、運動不足和壓力， 而限制飲食量、減少積蓄在體內的糖分， 再用運動把存在肌肉內當做能源使用的葡萄糖大量消耗掉，就可降低血糖值。 美國《護理健康研究》刊載，一天輕快健走1小時，對第二型糖尿病，有50％的預防效果。 糖尿病患者特別要注意配速，同時最好隨身攜帶點心，補充能量防止低血糖。 【健走避免脂肪肝】 研究人員發現，常走路的人血液循環較好，血可以流到聚集在肝臟的眾多微血管末端，肝的代謝功能就好 【走出好骨質】 年紀愈長，骨質流失，骨頭裡面變乾變脆，就容易骨折或腰痛。 預防骨質疏鬆症其實不難，除了多攝取含鈣食物外，運動不可減，健走更理想。 需持續的走，朝每天一萬步的目標邁進。 【改善腰、肩、頭部疼痛】 平常行走坐臥你總是彎腰駝背？頭部重量約佔體重十分之一， 由頸椎與覆蓋頸部到背脊的僧帽肌所支撐，如果駝背或姿勢不良， 僧帽肌的負擔過重，肩膀就容易僵硬痠痛。 最有效治療的方式就是健走，因為健走必須抬頭挺胸、雙臂大幅擺動、大跨步前進，自然拉直背肌與僧帽肌。 【消除壓力，幫助睡眠、紓解憂鬱】 多用雙腳，能改善體內自律神經的操控狀態， 讓交感神經和副交感神經的切換更靈活，有助於消除壓力 ，更容易入眠。 除此之外，任何一個常健走，喜歡步行的人都能滔滔說出這項運動的附加價值： 增進自尊、自信與樂觀。 不過，有心臟病、氣喘或是心肺功能不佳的患者，健走時必須特別注意身體狀況，一感到不舒服就要停止，膝關節較弱容易痠痛的人，也不宜快走， 不妨調整運動量，慢慢走、走久些，也是理想的運動。


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山西省地震緊急救援隊舉行地震災害演練
山西省地震緊急救援隊舉行地震災害演練[組圖]
2007年12月20日 16:42:09 　來源：新華網
12月20日，搜救犬在“廢墟”中搜尋“被困人員”。
當日，山西省地震緊急救援隊模擬山西省臨汾洪洞縣一帶發生6.5級地震、部分建築坍塌、人員被困建築物內這一場景，迅速調集搶險車、防化救援車、消防水罐車等車輛和50多名救援隊員奔赴現場，進行災後救援演練。 新華社記者江宏景攝
12月20日，地震緊急救援隊員用生命探測儀器在“廢墟”中搜尋“被困人員”。新華社記者江宏景攝
12月20日，地震緊急救援隊員在“廢墟”中搜尋“被困人員”。新華社記者江宏景攝
12月20日，地震緊急救援隊員將“被困受傷人員”救出。新華社記者江宏景攝
CBD一居民樓失火
北京頻道 （ 2007-12-20 15:08:00）稿件來源：北京晚報
姜真攝
昨天（19日）下午4時30分左右，朝陽區光華路光華裏3號樓失火，滾滾濃煙籠罩著CBD地區，幸運的是，大火並沒有造成人員傷亡。
目擊者張女士告訴記者，事發時，她正在3號樓東邊的一家小賣部裏，突然聽到有人喊“著火了”，等她出來的時候，發現3號樓的頂層已冒起了火光。
十分鐘後，建國門消防支隊的隊員們趕到現場，並開始組織救火，盡管3號樓只有4層，但消防水槍仍然夠不到著火的屋頂，隨後，消防隊員在3號樓的西邊架起了幾 十米 高的雲梯。同時，多輛消防車也開進了3號樓東邊的巷子裏，組織救火。
據了解，著火後不久，一名跑到屋頂的30多歲的婦女被東邊的消防隊員用梯子救了下來。另外，住在4層的一名全身癱瘓的老人也被及時抬了下來，老人的大女兒告訴記者，她的家就住在4樓頂層，“頂層有很多違章建築，都是用木頭做的，很容易著火。”
記者在現場看到，著火的地點位于3號樓的中間房屋，一名消防隊員告訴記者，著火面積有300多平方米。
盡管並沒有人傷亡，但是熊熊烈焰仍然在傍晚騰空而起，將附近的很多高層建築和高挂在空中的明月都籠罩在滾滾濃煙中，“跟美國災難片似的。”一名目擊者形容。
整個救火過程前後動用了14輛消防車，昨天晚上5時30分左右，明火基本上被撲滅。昨晚7時左右，屋頂濃煙漸漸消失。大火還一度造成光華路交通管制，目前，失火原因還在調查中。(記者王金躍)

Google向微軟丟了一個原子彈
Google向微軟丟了一個原子彈 更新日期:2009/07/13 08:35 「Google向微軟丟了一個原子彈」（夏明珠報導）Google上個星期在公司網站上，發布它將推出一套全新作業系統的消息，雖然Google刻意維持低調，不過，大家都很清楚，它所邁出的這一步，將在資訊科技產業引發翻天覆地的變化，網路搜尋龍頭撈過界，推出電腦作業系統，擺明了是衝著微軟而來。這勢必是一場硬仗，微軟的PC作業系統號稱擁有近九成的市佔率，雖然，近年來，這樣的優勢已經開始鬆動，它依然保有霸主地位，不過，Google這個無敵的網路巨人跨足新領域，對微軟構成前所未見的挑戰，一個專門報導科技新知的部落格，以Google向微軟丟了一顆原子彈為標題，豪不留情的斷言微軟前景堪憂。事實上，Google作業系統，對微軟視窗所構成的衝擊，真實的狀況，可能不會如同原子彈一般瞬間爆發，而是一點一滴的改變。因為，第一個，google推出的名叫Chrome OS的作業系統，針對的目標是netbook，也就是現在最流行的、既便宜又輕巧的小筆電，它是以簡化版的Linux作基礎所開發出來，它的發想是提供一個結合了快速上網、安全的工作環境以及便於利用網路資源的簡易使用介面，網路上現在有很多可以用在電腦作業上的公開資源，這些具備文書處理或是運算功能的應用軟體，就像Windows的word跟excel一樣，可是它不需要購買，只要上網就可以使用，Google Chrome 作業系統，替PC使用者整合了所有他們在電腦作業上最需要的功能，只要使用Google在去年底推出的瀏覽器、也就是Google Chrome來上網，它們就可以免費使用這些功能。當然，Google 電腦作業系統功能要達到完整齊備的程度，還有許多工作得做，它的成功將很大程度仰賴眾志成城，這個概念就如Linux，Linux和微軟視窗作業系統不同之處，不只是它免費，更重要的是它的程式碼是公開的，所有使用者及各方電腦高手都可以依據他們使用過程中發現的問題，去參與修改軟體的工作，透過不斷的檢驗和改正，讓這套作業系統更臻穩定和完美。Google推出作業系統的的意圖十分明顯，它的盤算就和1990年代中期問世、現在已經掛點的網路瀏覽器Netscape一樣，就是要幹掉微軟的視窗作業系統，讓所有應用程式都成為網路上的公開資源，以瀏覽器成為電腦運作的平台，它的作業系統在離線的狀態下，一樣可以使用。Google的電腦作業系統預計在明年下半年推出，對此，微軟還沒有正式回應，不過，它們應該早就料到會有這一天，一度所向無敵的微軟，上一個作業系統視窗Vista很不成功，它企圖撈過藉，搶食網路搜尋以及線上廣告大餅，也沒有太大斬獲，更頭痛的是，它被歐盟反托斯主管單位盯上，現在正是它最虛弱的時候，Google選在這個時候出手，微軟沒有能力全力反擊。不過，現在要斷言微軟將在這場競爭中出局，倒也言之過早。它最近推出新的搜尋引擎Bing，瓜分了部份google的市場。以小筆電為重點對象開發的Windows 7，將搶在今年十月、Google作業系統推出前上市，此外，他們砸大錢研發的全球網路資料中心 “cloud” ，不只要挑戰Google本業的搜尋引擎市場，而且它也能提供所有在網路上公開資源的應用程式，這場Google和微軟的戰爭， 在可以預見的未來，大概看不到明確的贏家，理由很簡單，這兩家公司都太有錢了！這倒也不是壞事，因為，兩強相爭必定可以加速創新，這恰恰是資訊科技產業要克服經濟不景氣所最需要做的事。



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金賢重 - Kiss Kiss (自譯歌詞)
Oh Yeah, Kiss Kiss, Kiss Kiss

Oh Yeah, Kiss Kiss, Kiss Kiss





如漫長的夢

像星星

我只等待你

這世上

沒有人也沒任何東西比你好





即使是喝杯咖啡

即使是去見你的步履

不知不覺地成為喜歡的習慣

我不是這樣的

我沒試過

因為你, 是的





噢, 我不能停止喜歡你

能夠給沒有希望色彩的夢繪畫

與你相愛

只有你能夠有這一魔力給我們



KISS KISS, 我想要你的吻

KISS KISS, 甜甜的吻

Oh Baby, 我想



KISS KISS, 我需要你的吻

KISS KISS, 只我兩人的吻

Oh, Baby Baby



如電視

像個夢

好像成為了主人公

這世上

這舞台上站著你和我

當好的電影出來時

當新的音樂出來時

最先想起的會是你

我不是那種男子

這樣的情況是首次

是因為你, 沒錯





噢, 我不能停止喜歡你

能夠給沒有希望色彩的夢繪畫

與你相愛

只有你能夠有這一魔力給我們



KISS KISS, 我想要你的吻

KISS KISS, 甜甜的吻

Oh Baby, 我想



KISS KISS, 我需要你的吻

KISS KISS, 只我兩人的吻

Oh, Baby Baby



女孩

把所有的愛給我

讓我得到你的愛

沒辦法, 這是命運



噢!

是首次 是最後

在這個世界上只有一個人

一個我可以....



KISS KISS

KISS KISS

KISS KISS, KISS KISS

Ah Wo…. KISS KISS

KISS KISS, KISS KISS

Oh Yeah, KISS KISS

KISS KISS, KISS KISS



噢, 我不能停止喜歡你

能夠給沒有希望色彩的夢繪畫

與你相愛

只有你能夠有這一魔力給我們



KISS KISS, 我想要你的吻

KISS KISS, 甜甜的吻

Oh Baby, 我想





KISS KISS, 我需要你的吻

KISS KISS, 只我兩人, 只我兩人的吻

Oh, Baby Baby

Oh love





Oh Ye, Yeah

Oh ah ah …..

Oh ah ah …..Yeah









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琉璃苣油,月見草,亞麻仁子的差別
琉璃苣油(Borage oil)主要成份為γ-亞麻仁油酸(Gamma Linolenic Acid 簡稱:GLA)，為人體新陳代謝中，全方位不可或缺的重要原料，包括內分泌系統、生殖系統、神經系統、免疫系統，以及心血管系統的健康，都必須仰賴它來帶動和運作，其作用猶如生命列車的火車頭，是人類生命奔馳動力的推手，其重要性，好比食物營養為生命的能源一般不可或缺，對人體的作用非常廣泛，其部分功效列舉如下： ●擴張血管，降低動脈血壓。 ●抑制血栓及血小板凝集。●促進AMP循環。　　　　　 ●抑制膽固醇合成。●抑制發炎、關節炎、止痛。 ●抑制神經焦慮及過動。●抑制氣喘、過敏。　　　　 ●預防酒精中毒及肝損傷。
●活化免疫系統T細胞。　　　 ●抑制異常細胞的分裂增殖。
月見草種子含有豐富的必需脂肪酸「γ-次亞麻油酸」(Gamma-Linolenic Acid / GLA)，在結構上分析是屬於特殊的ω-6系列必須脂肪酸，不同於一般植物油、大豆油、葵花油中所含的ω-6亞麻油酸，因此在體內扮演著許多重要的角色。然而人體並不能自行製造GLA，因此必須從食物中攝取，月見草油含豐富的GLA (大豆油、葵花油並不含GLA) ，自然而然就成為一項熱門的營養補充品。 其部分功效列舉如下：
舒緩濕疹、改善皮膚異常症狀，維護健康的皮膚、頭髮及指甲，舒解經前症候群與更年期障礙，並改善特異性免疫疾病。
GLA扮演著前列腺素（prostaglandins / PG）先驅物的角色，產生類似荷爾蒙的物質，協助調節荷爾蒙平衡，以舒解經前症候群與更年期障礙。 月見草油所含的GLA對人體最明顯的功用，莫過於維持細胞膜的健康，並使細胞保留較多的水分。
因此對於舒緩濕疹、皮膚乾燥發癢、改善皮膚異常症狀、維護健全的皮膚、預防掉髮及指甲的健康有很大的幫助。判斷GLA攝取是否足夠的一個指標，就是皮膚乾燥的程度：皮膚越乾燥、越容易發癢，表示GLA缺的越厲害。 月見草油中的GLA成分，可直接提供人體所需的必須脂肪酸。在飲食中補充月見草油，可協助糖尿病患者控制一些併發症的發生，尤其是神經病變、視網膜病變、心血管病變。
由於琉璃苣油和月見草油中，成分都是γ-亞麻油酸(GLA)，但純琉璃苣油含約24-25％的GLA，月見草油只含10％左右，所以想要豐胸、減肥可以只吃琉璃苣油，青春期的少女建議服用月見油，月見草油對於治療痘痘效果比琉璃苣油來的有效，但琉璃苣油價格比月見草油貴很多，至於含量一般多為500-1000毫克（純的），一天大概補充1000-2000毫克的琉璃苣油，補充月見草油則要2-2.5倍的劑量，所以如果是購買500毫克的，就服用2-4粒（琉璃苣油），1000毫克的就服用1-2粒。 亞麻仁子（Flaxseed） 人類食用亞麻仁子己超過２,000年，期間因為西方文化的改變，使得亞麻仁子被其化食物所取代，直到人們發亞麻子中所含的Omega-3脂肪酸對乳癌、前列腺癌及肺癌細胞能產生強力的抗癌作用或縮小癌腫瘤之後，亞麻仁子才再度受到人類的注意。
根據歐洲許多的研究報告顯示、Omega-3脂肪酸不僅易為消化系統吸收，且學者亦發現Omega-3脂肪酸可降低過高的膽固醇和血壓，減少過多三酸甘油脂的含量，預防血液凝塊的形成，保持血液流暢，避免阻塞，並且它還可以降低血液中蛋白質高胱氨酸的含量，此種物質含量的高低被視為心臟病的主要危險因素之一。Omega-3脂肪酸有防止心血管病變的功效。
亞麻仁子也是纖維質的優良來源，纖維質可軟化糞便，預防便秘，使排便順暢，而且，纖維質能消除黏液，避免消化道被黏液堵塞，維護黏膜及大腸的健康。 調節荷爾蒙，改善更年期症狀 :木脂素還可調節體內荷爾蒙的含量，並舒解更年期帶來的一些症狀，例如：潮紅發熱和因道乾澀弔發的真菌感染。亞麻仁油還被用來治可能由荷爾蒙失調引起的經前症群。抗炎症 :
亞麻仁油所含的Omega-3脂肪酸具有天然的抗炎因子，可幫助舒解風濕性關節炎、牛皮癬、過及其　化發炎性疾病?起的症狀。
抗炎症 :亞麻仁油所含的Omega-3脂肪酸具有天然的抗炎因子，可幫助舒解風濕性關節炎、牛皮癬、過及其　化發炎性疾病?起的症狀。 恢復體力、減輕肌肉酸痛 :亞麻仁油含有一種天然的抗氧化劑，因此，有健身者聲稱亞麻仁油補充劑可增強耐力，幫助他們運動更快恢復體能，並能幫助更快復原疲乏的肌肉。此外，它的抗炎功效還能幫助減輕肌肉酸痛。p.s 一般而言，ＧＬＡ濃度高低決定效果之好壞，更決定價格之多寡。
8-12歲的小孩也可以吃的.當然用量也是要注意就是了!服用前.記得多留意說明


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7-11贈品:劇照明信片
 ( H$ p- A5 A2 ?" \; Y. d7 w$ @' n* A* r! A明信片*41 w% h2 t9 E9 W! O2 g" n* I8 d3 f. l1 D1 G) X, ?' @$ ?5 {, r3 w" ?/ M' u. n* g) ~" W/ O9 n2 X+ ~* d# S$ ?7 E$ ~2 B4 e( M9 s4 l1 C& Z0 `

不用苦苦追求快樂 就是一種幸福
不用苦苦追求快樂 就是一種幸福
值得想一想 ！
有沒有想過 : 當你汲汲營營的為了工作而加班，
或者為了考上研究所而挑燈夜戰背後真正的目的是 ???
人爬得越高，車子也越大。長久以來，大家都是如此地在社會中「進化」。
升大學時，我告別了單車族，靠家教收入成為機車族，
當超越同學的單車，呼嘯而過時，心中隱隱有股優越感。
出社會後，賣命工作一段時間，我很快地進化為「汽車族」。
每遇紅燈，車停路口時，看著旁邊日曬雨淋的機車騎士，
我是三分悲憫，七分驕傲。
不久前，旅行到峇里島，這種「進化論」終於被「當頭棒喝」。
有天，很不幸地，眼鏡摔破了；沮喪地中斷行程，叫計程車回旅館。
在車上打聽一下，何處可修眼鏡？
司機說，附近都沒有眼鏡行，只有到首府「淡巴沙」才能修。
我不禁嘆道：「你們這裡真不方便。」
司機則笑著說：「這裡的人很少近視，倒不會感到不方便。」
聽這司機談吐不俗，我決定包他一天車，到「淡巴沙」修眼鏡，兼市區觀
光。
他猶豫了幾分鐘，才說：「那我明早八點到旅館接你。」
隔天，在「淡巴沙」逛了一上午，發覺此處無啥可觀；
我想打道回府，下午留在旅館游泳、休息。
但是想到司機為接生意，必然推掉許多原有計畫，就難以啟齒。
掙扎甚久，我結結巴巴地說：
「對不起，司機先生，我想改成只包半天，不知會不會對你造成困擾？」
沒想到司機竟喜出望外地說：「一點都不會。昨天，你要包一整天車，
我很猶豫，如果不是因為跟你談得來，我是不接受包整天車的。」
我困惑地問：「為什麼？」
他答：「我設定一個工作目標，每天只要做到六百元台幣，我就收工，
你用一千二台幣包一整天，那我就沒有自己的時間了。」
「你可以儲錢，隔天休息呀？」
他笑著說：「先是做一整天再休息，然後就變成做一個月、
做一整年再休息；最後是做一輩子，終生不得休息。工作也會習慣的。」
我問：「那你們閒著幹嘛呢？時間那麼多，不會無聊嗎？」
他看著我，像遇到外星人一樣，說：「這裡那麼好玩，怎會無聊？
峇里島每家都養鬥雞，收工後，我們就鬥鬥雞、放放風箏，
到沙灘打打排球，游游泳呀！」
這時，我想到一則笑話：一個美國人到大溪地度假，
當大溪地人賣力地幫他按摩時，老美滿心優越感，滿臉悲憫地說：
「如果你們上進點、積極點、勤快點，你們也可以像我們一樣到大溪地度假
呀！」
大溪地人一臉疑惑地說：「你辛苦一年，只為了到大溪地過兩星期日子，
我卻是一整年在大溪地享受生活的，我為什麼要學你？」
從峇里島回台灣後，司機的話就像禪宗語錄，不斷在腦海盤旋。
突然覺得前半輩子完全「誤入歧途」。
再繼續「進化」下去，可以想見房子應越換越大，大到無力打掃，
再請菲傭；為了養房貸與菲傭，只好拚命工作，有家歸不得。
那麼大房子又有何意義？
開車時，我也想：以車代步，四體不勤，搞得日漸臃腫，
只好買個腳踏車或踏步機放在臥室踩。
但時忙，時懶，難以有恆；那何不乾脆騎單車上班，爬樓梯踏步呢？
在峇里島治好了文明的近視之後，人生境界豁然開朗，
步調一放慢，視野更寬，也更清楚。
人生過程中您是否也是汲汲營營隨波逐流呢？
何妨停下腳步抬起頭來看一下方向對否,這是否是您所要的人生。
忙的時後, 想要休息;
渡假的時後, 想到未來;
窮的時後, 渴望富有;
生活安逸了, 擔心結果不如預期;
看明白了, 後悔當初沒有下定決心;
不屬於自己的, 常常心存慾望;
握在手裡了, 又懷念未擁有前的輕鬆;
生命若不是現在, 那是何時 !!
愈是簡單的快樂, 愈可以經久不變,

不用苦苦追求快樂, 就是一種幸福ㄛ !!



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吃蘋果看個性
　　A.一定要把皮削乾淨，切成一小塊一小塊，並裝在盤子裏，美美地吃。　　B.把皮削一削不切就吃。　　C.把皮擦一擦或洗一洗就直接啃。　　D.懶得吃，喜歡打成汁。測試結果：　　A.你是個比較不容易讓自己跟現實妥協的人，無論在什狀下，你都希望能夠維持自己的標準，並且極力和環境對抗，所以有時你會覺得累，即使環境再怎不如意，你也要力抗到底，這樣子的話，你會有點辛苦，有時不要把標準都用在每個人的身上，把每個人都塑造成你所要求的樣子，沒有一個人是十全十美的，你要懂得在處事為人上圓滑一點。　　B.你對自己有一定的標準，當兩者有衝突時，你會努力地為自己而戰，但當事實勝過理想時，你也不會太過堅持，以免自己太累了，有時是不是覺得自己白忙一場了呢，所以應該要好好的權衡一下，有些事是否值得去做，然後再去規劃，再去實行，應該會比較好些。　　C.你對自己很有愛心，當現實的力量大過內心的標準時，你通常很快地屈服，避免自己內外受煎熬，這種人做事的確是圓滑了些，會在這個現實的社會裏，得到一片生存的天地。　　D.你對自己其實沒有什標準，反正就是一味地讓自己隨波逐流，聽起來似乎沒有原則，但你可真是隨遇而安，隨處自在，有好有壞，因為好的話，就是與世無爭，但是也容易被人利用。


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大盤分析 98/12/17
　　歐美股市小漲小跌作收，週三台股以平低盤開出，但是盤中傳出國安基金可能隨時退場的影響，開盤不到30分鐘指數重挫逾80點，加上獲利了結賣壓沈重，終場台股即以下跌56.02點作收在7751.6點，成交量能縮小至1150億元。週三台股結帳賣壓仍大，三大法人同步站在賣方，合計賣超金額為51.86億元。　　週三台股盤面仍不改近日獲利回吐與輪動的格局，加上台指期結算，使得膠著的盤面更易受到訊息面引發賣壓。　　週三各類股普遍呈現回檔現象，其中傳產股表現相對弱勢，主要是第四次江陳會在即，投資市場擔憂意外擦槍走火恐怕進而影響到ECFA簽訂時程，消弭了康師傅TDR掛牌的熱烈氣氛，其中食品、金融、玻陶、鋼鐵、塑膠、造紙、貿易百貨等類股均下跌超過1％，僅紡織、觀光以小紅作收。　　相對地，電子類股站穩大盤主要交投，穩定盤面走勢，單日僅小跌0.41％，其中網路通信、電子零組件、IC通路、光電、IC設計等中小族群相對強勢。　　雲端運算效益持續發酵，網通族群暖烘烘，仲琦、合勤等較具代表性；權值較小的IC通路、電子零組件補漲；隆達合併凱鼎，LED供應鏈再起漣漪，炒熱LED產業氣氛；電子業10Q1淡季不淡，中小型IC設計相對抗跌。　　雖然隨著時序愈接近年底，作帳結帳的賣壓加大，但是週三盤勢並未呈現失序走勢，短線持續宜留意漲多後調節的風險不宜追價，近期只要大盤量能維持相對穩定水準，7600~8000點的盤整區間看法則不變。　　中長期而言，仍期待元月行情，屆時突破區間的關鍵類股將在大型電子權值股身上，適逢1月中進入超級財報，以半導體為主的上游電子類股將會是大盤觀察重心。


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